Većina ljudi koji pričaju u snu ne sjećaju se da su to radili, a znanstvenici su otkrili da iza ove pojave mogu stajati različiti razlozi, od stresa do konzumiranja alkohola ili ozbiljnijih poremećaja spavanja. Prema podacima Američke akademije za medicinu spavanja (AASM), čak 65 posto odraslih i 50 posto djece u nekom je trenutku života doživjelo pričanje u snu. Iako je općenito bezopasna, ova pojava može ukazivati na određene aspekte zdravlja.
Pod stresom ste
Stres može biti jedan od ključnih čimbenika koji pridonose pričanju u snu. Osobe pod stresom često imaju poremećen san, češća buđenja tijekom noći i, posljedično, veću vjerojatnost pričanja u snu. Hormoni stresa, poput kortizola, dodatno remete obrasce spavanja.
Mogući simptom PTSP-a
Istraživanja pokazuju da pričanje u snu može biti simptom posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Ljudi koji su prošli kroz traumatična iskustva ili događaje često doživljavaju noćne more, praćene buđenjem i pričanjem u snu.
Konzumacija alkohola prije spavanja
Konzumacija alkohola prije spavanja može utjecati na kvalitetu sna i uzrokovati pričanje u snu. Iako vam alkohol pomaže da brže zaspite, on fragmentira vaš san tijekom noći. Istraživanja su pokazala da konzumacija alkohola četiri sata prije spavanja dovodi do poremećaja sna.
Apneja za vrijeme spavanja
Pričanje u snu može biti znak ozbiljnijih problema sa spavanjem, poput apneje. Ovo stanje uzrokuje privremeni prestanak disanja zbog opstrukcije dišnih putova, što može dovesti do buđenja tijekom noći i povećati šanse za razgovor u snu.
Poremećaji spavanja
Razni poremećaji spavanja, poput parasomnije, mogu biti povezani sa pričanjem u snu. Ovisno o vrsti poremećaja, osoba se može činiti da je budna dok govori, čini neobične pokrete ili izražava emocije.
Uz sve ove podatke, važno je napomenuti da pričanje u snu obično nije ozbiljan problem, ali ako postane učestala ili ometa kvalitetu sna, preporuča se konzultacija sa specijalistom za spavanje kako bi se isključili ozbiljniji uzroci.
