Skandinavska metoda spavanja ima mnoge prednosti za okolinu spavanja osobe, dopuštajući potpunu autonomiju nad posteljinom, čak i kada par spava zajedno
Dijeljenje kreveta može biti daleko od idealnog ako znači svađu oko deke ili podnošenje nečijeg bacakanja. Ako dijelite krevet s partnerom, možda bi vas zanimalo isprobati skandinavsku metodu spavanja.
Šta je skandinavska metoda spavanja?
Ova metoda uključuje korištenje dva odvojena popluna kako bi svaka osoba imala više slobode tijekom spavanja. Metoda je dobila ime po ovom popularnom stilu spavanja u skandinavskim zemljama Švedskoj, Norveškoj i Danskoj.
Parovi bi možda više voljeli skandinavsku metodu spavanja jer pruža prednosti zajedničkog spavanja dok svakoj osobi dopušta autonomiju korištenja vlastite posteljine, piše Sleep Foundation.
Dijeljenje kreveta može biti daleko od idealnog ako znači svađu oko deke ili podnošenje nečijeg bacakanja. Za parove koji traže alternativu potpunom odvajanju spavanja, isprobajte ovu metodu.
Naime, ova je metoda postala popularna na društvenim mrežama pa je tako žena imena Erica Stolman Dowdy otkrila kako su ona i suprug počeli spavati s dva odvojena pokrivača u istom krevetu. Vjeruje da im je ovakav stil spavanja pomogao ne samo da bolje spavaju, već i spriječio svađe oko krađe pokrivača. “Napokon sam prešla na skandinavsku metodu spavanja i moj brak nikad nije bio bolji”, otkrila je Erica koja je skandinavsku metodu spavanja isprobala sa suprugom dok su bili u Danskoj.
„Suprug i ja volimo Kopenhagen, bili smo tamo mnogo puta i svaki put smo tamo spavali s dva popluna na krevetu. I tako dobro spavamo, nitko se ne svađa oko pokrivača i nikome nije ni prevruće ni prehladno. To je apsolutno nevjerojatno“, rekla je Erica. Nakon što se vratila kući s njihovog posljednjeg putovanja, Erica je odlučila spavaćoj sobi dati “preuređenje nadahnuto Kopenhagenom”. “Nema gornje ukrasne ploče. Apsolutno je beskorisna, pa ću je se riješiti. A najuzbudljiviji dio? Suprug i ja ćemo imati skandinavski način spavanja, to je apsolutno najugodniji način spavanja. To apsolutno mijenja stvari na bolje i moglo bi spasiti mnoge brakove”, rekla je.
Koje su točno prednosti ove metode?
Skandinavska metoda spavanja ima mnoge prednosti za okolinu spavanja osobe, dopuštajući potpunu autonomiju nad posteljinom, čak i kada par spava zajedno. Ova prilagodba posteljine može povećati idealno okruženje za spavanje.
Spavači mogu regulirati svoju tjelesnu temperaturu. Individualna posteljina omogućuje ljudima da prilagode svoju tjelesnu temperaturu točno onako kako žele bez pregovaranja sa svojim partnerom za spavanje. Korištenje dva popluna omogućuje svakoj osobi slobodu nad temperaturom tijekom spavanja.
Partneri mogu personalizirati svoje iskustvo spavanja. Ako je jednoj osobi vruće, a drugoj hladno, svaka osoba može pronaći posteljinu koja joj odgovara umjesto kompromisa oko srednje opcije koja može biti neudobna za oboje.
Kome je vruće dok spava možda više odgovaraju tanji popluni s manje punjenja ili tanka deka. Onima kojima je hladno debeli, teški poplun možda više odgovara.
Parovi mogu zadržati prednosti zajedničkog spavanja. Iako ljudi objektivno mogu lošije spavati kada spavaju s partnerom, većina ljudi navodi da osjećaju da bolje spavaju s partnerom nego sami. Mnogi parovi dijeljenje kreveta vide kao ključni dio svoje veze.
–
Foto: Freepik
