Naši nam kućni ljubimci definitivno donose radost – a stručnjaci misle da čine i puno više.
Teorija socijalne podrške
“Razlog zašto su životinje dobre za vaše zdravlje sličan je razlogu zašto su ljudi dobri za vaše zdravlje: društvena podrška“, kaže Alan Beck, ScD, direktor Centra za vezu između ljudi i životinja na Veterinarskom fakultetu Sveučilišta Purdue. Ljudski odnosi ublažavaju stres i poboljšavaju naše samopoštovanje; odnosi s našim ljubimcima čine isto. Interakcije socijalne podrške pokreću oslobađanje oksitocina i smanjenje kortizola, mehanizama opuštanja. “Naši mozgovi tumače odnose [ljudi i kućnih ljubimaca] na isti način i stoga prisvajaju iste hormone”, kaže Beck.
Pojačivači zdravlja srca
Nedavna studija pokazala je da vlasnici pasa imaju veću vjerojatnost da će doseći preporučene smjernice tjelesne aktivnosti od 150 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno nego osobe koje nemaju psa. “Šetaš zbog ljubimca, ne samo zbog sebe. To vam daje tu dodatnu motivaciju,” kaže Yvette Johnson-Walker, DVM, PhD, klinička instruktorica na Sveučilištu Illinois na Fakultetu veterinarske medicine Urbana-Champaign. Zapravo, neki liječnici predlažu svojim pacijentima s kardiovaskularnim problemima da nabave psa. Hodanje umjerenog intenziteta jednako je učinkovito kao i trčanje za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola.
Umirujući dodir
Dokazano je da maženje mačke smanjuje otkucaje srca, kao i sistolički i dijastolički krvni tlak, kaže dr. Johnson-Walker. Što je dublja veza koju imate sa životinjom, to je jače smanjenje stresa. U studiji iz 2016. koja je uspoređivala volontere u azilu za mačke i vlasnike mačaka, obje su strane imale smanjene pokazatelje stresa, ali su vlasnici iskusili još veće umirujuće učinke.
Prijateljsko lice
Psi nas prirodno izlažu situacijama u kojima je vjerojatnije da ćemo upoznati nove ljude i stupiti u kontakt s njima. Bilo da naletite na drugog šetača pasa na ulici ili započnete razgovor s nekim na tečaju dresure vašeg šteneta, odmah imate nešto zajedničko. Kućni ljubimci također dopuštaju drugima da nam priđu na nestresan način: ako vam stranac priđe bez jasnog razloga, to bi bilo prijeteće, objašnjava Beck. Ali ako stranac priđe pozdraviti vašeg psa, to je prihvatljivije.
Dvosmjerna ulica
Dok krzneni prijatelji jačaju vaše zdravlje, njihovo zdravlje i sreća jednako su važni. “Kad kućne ljubimce njihov vlasnik tješi ili mazi, kod njih se smanjuje tjeskoba i stres”, kaže dr. Johnson-Walker. Međutim, to vrijedi samo ako je ljubimac opušten s vama. Postoji nekoliko znakova ponašanja koji pokazuju kako se doista osjećaju. Sretan ljubimac obično će imati meko, opušteno tijelo i slobodno će vas dodirivati, kao kad vam se mačka trlja o noge ili vam pas njuška po ruci. Znakovi nesretnog, tjeskobnog ili uplašenog psa? “Njihov rep može biti spušten ili uši unatrag, a često ćete primijetiti i dahtanje, lizanje usana i zijevanje pod stresom”, kaže Lisa Radosta, DVM, osnivač Florida Veterinary Behavior Services. Dr. Radosta preporučuje test pristanka, koji uključuje maženje vašeg psa ili mačke nekoliko poteza, a zatim se odmaknite kako biste vidjeli hoće li privući više pažnje ili se udaljiti od interakcije. Ako traži više, i ona se dobro zabavlja.
Pročitajte i Savjeti i trikovi za sigurno kupanje vašeg kućnog ljubimca
Izvor: Health.com; Foto: Freepik
