Wellbeing i mentalno zdravlje faktori su od iznimne važnosti u modernom stilu života ispunjenom stresom, a jedan od glavnih čimbenika koji utječe na njih je Sunčeva svjetlost
Znanstveno istraživanje o zdravlju, provedeno početkom godine, otkrilo je da se sreća krije u 3H – health, hope i harmony, odnosno fizičkom i mentalnom zdravlju, nadi i skladu. Grčki filozof Aristotel rekao je da je “sreća smisao i svrha života”, a mnogi su tijekom svakodnevnog života zaokupirani postizanjem zadovoljstva i kvalitete života.
Potragu za srećom treba započeti od zdravlja jer kako god je definirali, sreća je predodređena i hormonima koji se nalaze u ljudskom organizmu. Wellbeing i mentalno zdravlje faktori su od iznimne važnosti u modernom stilu života ispunjenom stresom, a jedan od glavnih čimbenika koji utječe na njih je Sunčeva svjetlost.
Važnost svjetlosti u ljudskom životu je nešto što se uporno zanemaruje, a znanstvenici i liječnici konstantno je naglašavaju. Svjetlost, naime, pomaže u reguliranju vitamina D, čiji deficit može uzrokovati anksioznost i depresiju. Također, svjetlost utječe i na količine serotonina, odnosno “hormona sreće” u tijelu te razine melatonina, koji utječe na naš unutarnji sat i cirkadijalni ritam te na to koliko dobro spavamo.
Tijekom zime, kad vrijeme manje provodimo na svježem zraku, važno je svjetlost unijeti u svoj dom u maksimalnoj količini, obzirom na njezin utjecaj na mentalno zdravlje i wellbeing. Izloženost dnevnom svjetlu može smanjiti anksioznost, poboljšati kvalitetu sna i doprinijeti boljem raspoloženju, a važnost svjetla prepoznao je prije 80 godina brend VELUX.
Tvrtka VELUX je ustrajna u tome da kvaliteta života uvelike ovisi od dnevnom svjetlu, pa ne čudi činjenica da su se posvetili kreiranju inovativnih rješenja za interijere koja ih obogaćuju blistavom sunčevom svjetlošću. Krovni prozori su jedno od najefikasnijih rješenja za sretniji dom, s obzirom na to da propuštaju puno više svjetla od vertikalnih prozora, zbog čega utječu na fizičko i mentalno zdravlje ukućana.
VELUX krovni prozori jednostavno su rješenje koje se različitim modelima može prilagoditi potrebama svakog doma, a propuštanjem optimalne količine svjetlosti tijekom dana utjecat će na proizvodnju vitamina D, esencijalnog za zdravlje i wellbeing. Također, dnevno svjetlo utječe na regulaciju urednog cirkadijalnog ritma koji nam pomaže da zaspemo i budimo se puni energije te će značajno pomoći organizmu u proizvodnji serotonina.
Serotonin ne utječe samo na dobro raspoloženje, već će se, ako ga tijelo proizvodi u dovoljnoj količini, odraziti i na osjećaj zadovoljstva životom, bolji fokus te će pomoći u tome da s lakoćom ovladate stresnim situacijama. Zato se Sunčeva svjetlost smatra instant podizačem raspoloženja koji pomaže u ublažavanju simptoma anksioznosti. S padom serotonina, pada i raspoloženje, a u postizanju mentalnog balansa može pomoći i promjena u interijeru koja za rezultat ima više svjetlosti.
Zbog posla čak 90 posto ljudi u Europskoj Uniji vrijeme provodi u zatvorenom, pa je iznimno bitno dopustiti svjetlosti da obasja životni i radni prostor. Veća izloženost svjetlu tijekom dana pomoći će boljoj koncentraciji i lakšem donošenju odluka, ali i produžiti vrijeme spavanja tijekom noći.
Utjecaj dnevne svjetlosti na svakodnevicu i mentalno zdravlje puno je veći nego što smatramo, zato je tvrtka VELUX odlučila napore uložiti ne samo u proizvodnju prozora koji utječu na wellbeing, već i podizanju svijesti o važnosti svjetla za mentalno zdravlje i osjećaj sreće. Iako je ljudski organizam iznimno složen sustav, postoje jednostavni načini kako utjecati na njega i učiniti ga što efikasnijim, zdravijim i – sretnijim!
